Kurse auch live per Zoom buchbar
Terminierung über unsere eFit App
Erleben Sie, wie viel Spaß es macht, sich gemeinsam mit anderen fit zu machen. Lassen Sie sich begeistern von unseren top motivierten Trainern und bringen Sie Ihren Körper in Form. Volles Programm für Sie!
Ein Schwerpunkt in der Rückenwerk-Trainingsphilosophie ist das Beweglichkeitstraining nach der FIVE-Methode. An speziellen Holzgeräten wird hier die Bewegung nach hinten geschult und in ZPP-zertifizierten Präventionskursen als Präventives Rücken- und Gelenktraining angeboten. (Quelle der nachfolgenden Auflistung: www.five-konzept.de)
Hebe- und Bewegungstechniken mit Langhantelstange.
Sanfte Übungen vermittelt von unserer Yoga-Therapeutin.
Kräftigung von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Einzigartiges Gruppenerlebnis. Gleichgewichts-/Zug-(TRX)/Muskellängeltraining (five®).
Ein besonderes Training auf der Vibrationsplatte in der 5er Gruppe. Ein wirkungsvolles Kurzprogramm in Sachen Kraft und Beweglichkeit – natürlich mit einem ausgebildeten Coach.