Cookies helfen uns bei der Bereitstellung unserer Dienste. Durch die Nutzung unserer Dienste erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies setzen. Einstellungen |
UA-130561670-46

Kursbeschreibungen

Erleben Sie, wie viel Spaß es macht, sich gemeinsam mit anderen fit zu machen. Lassen Sie sich begeistern von unseren top motivierten Trainern und bringen Sie Ihren Körper in Form. Volles Programm für Sie!

five®

Ein Schwerpunkt in der Rückenwerk-Trainingsphilosophie ist das Beweglichkeitstraining nach der FIVE-Methode. An speziellen Holzgeräten wird hier die Bewegung nach hinten geschult und in ZPP-zertifizierten Präventionskursen als Präventives Rücken- und Gelenktraining angeboten. (Quelle der nachfolgenden Auflistung: www.five-konzept.de)

  • Optimiert das muskuläre System und macht stärker
  • Ergänzt die athletischen Eigenschaften
  • Bildet die dritte Säule zu Ausdauer und Kraft
  • Spricht neben den Muskeln auch die Faszien des Menschen an
  • Das Muskel-Meridian-System wird angesprochen und der Energiefluss in den Meridianen kann aktiviert werden
  • Schon nach zwei bis drei Trainingseinheiten kann ein Unterschied spürbar werden
  • Kann präventiv eingesetzt werden
  • Kräftigt die Muskeln

Funktionelles Rückentraining

  • Anspruchsvolles komplexes Rückentraining
  • TRX – Funktionelles Zugtraining

Rückengerechtes Langhanteltraining

Hebe- und Bewegungstechniken mit Langhantelstange.

Yoga

Sanfte Übungen vermittelt von unserer Yoga-Therapeutin.

Pilates

Kräftigung von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Kombinationskurs

Einzigartiges Gruppenerlebnis. Gleichgewichts-/Zug-(TRX)/Muskellängeltraining (five®).

Vibrationskurs

Ein besonderes Training auf der Vibrationsplatte in der 5er Gruppe. Ein wirkungsvolles Kurzprogramm in Sachen Kraft und Beweglichkeit – natürlich mit einem ausgebildeten Coach.

slider_training_14.jpg

Seien Sie unser Gast

Jetzt Gasttraining sichern
Icon fb
Icon insta